CHAR ► Stage de la Toussaint

Comme à chaques vacances de la Toussaint, le Club de Hockey Amateur de Rouen vous propose un stage sur la première semaine. Pour cette saison 2018-2019, les équipes du CHAR ont densifié le programme avec deux glaces par jour et un travail spécifique par ateliers et groupe de niveau.

A l’occasion de ce stage pour lequel vous pouvez inscrire votre enfant en cliquant ici, les équipes techniques du CHAR seront renforcées par deux intervenants de renom : Loic Lamperier et Marc-Andre Thinel. Le premier, Loïc : international français, 5 fois champion de France avec plus de 400 matchs joués en Elite française. Le second, Marc-André : plus de 500 matchs en Elite française avec presque 800 points, 8 fois champion de France, 15 titres décrochés en France. Tous deux incontournables au sein de l’effectif du Rouen Hockey Élite 76, nos deux « guests » interviendront sur la glace bien entendu et auront l’occasion dans la semaine de faire visiter à nos stagiaires, le sacro-saint vestiaire du RHE 76, le temple des dragons. En tout et pour tout, 5 entraîneurs du CHAR dont 1 entraîneur spécifique gardien, 2 aide-entraîneurs, 2 préparateurs physiques et deux joueurs du RHE 76 seront présent pour l'encadrement.

Un programme dense, que vous pouvez consulter ici, axé sur la glace entrecoupé de séances vidéos, séances de maniement, hors glace spécifiques, sports collectifs, piscine etc. A chaque jour sa thématique que cela soit pour les séances glacées, la préparation physique ou les théories :

Ateliers sur la glace :

Lundi : test maniement (IIHF) & test passes & lancers

Lundi : patinage avant, maniement, court trois plans, passe balayées, conduite de palet

Mardi : patinage arrière, maniement long trois plans, feintes, passe poignet

Mercredi : technique de patinage croisé avant - arrière , duel un contre un, shoot poignet, mini-match

Jeudi : virages, duel deux contre deux, courses, jeux

Vendredi : test maniement (IIHF) & test passes & lancers

Vendredi : match grande glace

Théories :

Lundi : patinage & maniement

Mardi : feinte, passe poignet

Mercredi : nutrition

Jeudi : croisé & shoot poignet

Hors-Glace :

Lundi : powerskating

Mardi : vistesse

Mercredi : renforcement

Jeudi : cardio Mardi : vitesse

Vendredi : jeux

Vous pouvez retrouver l'ensemble des informations avec la plaquette du stage en cliquant ici et le formulaire de pré-inscription en cliquant ici. A très vite !